【要注意】化粧品を「半分」にすると効果は「ゼロ」に!?〜プロが教える使用量の残酷な真実〜

毎日のスキンケア、「もったいないから少しずつ使おう」「ベタつくから乳液は少なめで(引き算ケア)」なんてこと、していませんか?

実はこれ、お肌をボロボロにしてしまうかもしれない、とても怖い習慣なんです。

今日は皆様に「絶対に知っておいてほしいスキンケアの真実」をお伝えします。

「量を半分にしたら、効果も半分」は大きな間違い!

「規定量より少なく塗っても、塗った分の効果(半分くらい)は出るよね?」と思われがちですが、最新の皮膚科学ではこれが明確に否定されています。

化粧品の量は、減らすとなだらかに効果が下がるのではなく、ある一定の量を下回った瞬間に、効果が急激にゼロに近づく」ことが分かっています。

これは「ザルの水漏れ」を想像すると分かりやすいです。 水が激しく漏れているザルの網目をテープで「半分だけ」塞いでも、残った網目から結局すべての水がこぼれ落ちてしまいますよね。 お肌の表面は顕微鏡で見ると細かい溝でデコボコしているため、しっかり「規定量」を使って全体を隙間なく覆わないと、わずかな隙間からどんどん水分が蒸発してしまうんです。データでは、クリームを規定量の半分にすると、水分蒸発を防ぐ力は10%〜15%程度まで急落してしまいます。

最も恐ろしい「日焼け止め」の真実

一番怖いのが日焼け止めです。 SPF50の日焼け止めは、「お顔全体で500円玉大」というたっぷりの量を塗った時の数値です。

もし「ベタつくから」と量を半分に減らすと、SPF25になると思いますか? ……なんと、計算上「約 SPF 7.1」まで激減してしまうんです!

これはお城を守る「お堀」の深さを半分に埋め立ててしまうようなもの。敵(紫外線)が歩いて簡単に渡れるようになり、防御力は実質ゼロ。シミやシワの原因を自ら作っているのと同じ状態になってしまいます。

現代人の肌は「スマホ」で弱っている

さらに近年、スマホやPCの使いすぎ(デジタル疲労)によって、肌に「ポルフィリン」という酸化ダメージが増加し、肌本来のバリア機能が悪化することが分かっています。

現代のお肌はただでさえ弱りやすいため、自己流で化粧品を減らす「引き算ケア」は、穴の空いた無防備な城壁を放置するのと同じです。

美肌への最短ルートは「規定量」を守ること

パスタを茹でる時、水道代をケチってお湯の量を半分にしたら、パスタが焦げ付いて失敗作になりますよね 。 化粧品も同じです。量をケチると指の滑りが悪くなり、肌への強い「摩擦(焦げ付き)」が起きて、シミやシワを作ってしまいます。

化粧品の「規定量」は、メーカーの研究者たちが何万回も実験して導き出した、お肌を守るための「絶対ルール」です。

今日からぜひ、お使いの化粧品の「量」を見直してみてくださいね。 正しい量を使うだけで、お肌は驚くほど変わりますよ!

【年代別】春の肌トラブルは「年齢」で違う!プロが教える、10代・大人・シニアの正解スキンケア

前回の記事では、春の肌荒れが「紫外線・花粉・ストレス」による複合災害であること、そして全世代共通の「バリア機能の守り方」についてお伝えしました。

しかし、その「春のダメージ」がどのような肌トラブルとして現れるかは、年代(ホルモンバランスやライフスタイル)によって全く異なります 。 今回は、サロンに寄せられる声や最新の調査データをもとに、「10代」「20〜40代」「50代以上」の3つの世代別に、春を乗り切るためのピンポイントな対策を解説します。


1. 【10代・学生】「洗いすぎ」が招くニキビの悪循環を断つ

中学生・高校生などの10代は、ホルモンバランスの変化によって皮脂の分泌が活発になる時期です 。調査によると、男子学生の77.7%がニキビに悩んでおり、女子も同様に高い割合を示しています 。春は新学期やクラス替えなど、「人からどう見られるか」が特に気になる季節ですよね 。

プロからのアドバイス:一番の敵は「過剰な洗顔」

「テカリを消したい」「早くニキビを治したい」という焦りから、1日に何度も顔を洗ったり、洗浄力の強すぎる洗顔料を使ったりしていませんか? 実はこれが大きな落とし穴。洗いすぎることで肌が乾燥し、壊れたバリア機能を補うためにさらに皮脂が過剰に分泌されるという悪循環に陥ってしまいます。

  • 対策: 何よりも「摩擦レス」を徹底すること 。洗顔料はしっかり泡立てて、手が直接肌に触れない「泡洗顔」を心がけてください。洗顔時の水温は「32度〜34度のぬるま湯」が科学的な鉄則です。
  • 保護者の方へ: 10代のスキンケアは、お母様の正しい知識のサポートが不可欠です。医療とスキンケアを上手に併用し、ニキビが出来にくい、痕を残さないようサポートしてあげてください。

2. 【20代〜40代・大人世代】ストレスとバリア機能低下による「ゆらぎ肌」

働く大人世代や子育て世代は、春の「環境変化のストレス」を最もダイレクトに受ける層です 。

20代の「大人ニキビ」には鎮静ケアを

10代のニキビとは異なり、Uゾーン(顎・フェイスライン)にできる大人ニキビは、非常に複雑です 。治りが遅く、ニキビ跡(色素沈着やクレーター)になりやすいという厄介な特徴を持っています。
大人ニキビに対して、10代向けの強力な「皮脂を取る」洗顔料を使うと、ただでさえ低下しているバリア機能がさらに破壊され、症状が悪化してしまいます。

大人ニキビは、スキンケアだけで抑え込むことはできません。以下の包括的なアプローチが必要です。

【スキンケア】徹底したバリア修復を:
大人の肌には「ナイアシンアミド」や「セラミド」など、バリア機能を修復し、炎症を穏やかに鎮める成分が必要です 。自ら潤う力を育て、ニキビの卵を作らせない土台を作りましょう 。

【環境】春先の「雪面反射」に要注意:
まだ積雪が残る地域では、雪による紫外線の反射(スノーアルベド)により、真夏並みの強いダメージを受けます 。紫外線は皮脂を酸化させ、ニキビの炎症や治った後のシミ(色素沈着)を悪化させる最大の敵です。春先のUVケアは絶対に怠らないでください。

【食事と睡眠】甘いもの・乳製品を見直す:
精製された糖質(お菓子や白いパン)や、過剰な乳製品の摂取は、ホルモンに影響を与え、皮脂腺をダイレクトに刺激してニキビを悪化させることが分かっています 。また、睡眠不足や新生活のストレスは「脳」から肌へと伝わり、バリア機能を低下させます(脳・皮膚相関)。

30代〜40代の「ゆらぎ・くすみ」には多機能バリアを

30代に入ると皮脂量が落ち着く一方で、肌の水分を保つ力が低下し始めます 。「季節の変わり目にいつもの化粧水がしみる」といった敏感肌症状を自覚する人が急増する時期です 。さらに、過去に浴びた紫外線のダメージが「くすみ」として現れやすくなります 。

  • 対策: 忙しい毎日でも効率よくケアするために、「多機能バリア」を活用しましょう 。前回の記事でもお伝えした「セラミド」での保湿に加え、トーンアップ機能や花粉の付着を防ぐ機能を持った高機能なUVケアアイテムを選ぶのが正解です 。

3. 【50代・60代以上〜シニア世代】「57歳の壁」と深刻な乾燥

人生100年時代、いつまでも健やかな肌でいたいものですが、年齢とともに肌の構造自体が大きく変化することは避けられません

知識をアップデートして「57歳の壁」を乗り越える

調査によると、75%の人が「57歳(60歳前後)」を境に、乾燥による肌悩みが急激に増えたと回答しています 。これは女性ホルモンの減少に伴い、皮脂量と水分量がガクンと落ちるタイミングだからです 。 しかし、多くの方が「昔からの自己流ケア」を続けてしまっています 。かゆいからと熱いお湯で洗ったり、ゴシゴシこすったりするのは、絶対にNGです 。

  • 対策: ナイロンタオルは今すぐやめて、手洗いに切り替えてください 。「失われた皮脂と水分」を補うために、ヒト型セラミドなどの高保湿成分で肌を優しく、そして徹底的に保護しましょう。

あなたの今の肌には、何が必要ですか?

春の肌トラブルと一口に言っても、年齢やライフスタイルによって原因は様々です。 「今の自分の肌状態がわからない」「自分に合ったケアを知りたい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。 プロの目線であなたの肌をしっかり分析し、最適なスキンマネジメント(肌管理)をご提案します。

今年の春は、トラブルに振り回されない「揺るがない肌」を一緒に作っていきましょう!

大人の肌にしたい、夏のスキンケア【38歳以降対象】

夏が本格化してきましたね。

私の住まう札幌はここ数年に比べると北海道らしい夏です。今のところは。

ただ体感的な湿度は昔に比べるとやはり高く、気温が低くても蒸し蒸ししているのは否めません。この程度で文句を言ってはいろんな方面から怒られそうですけれどね。

さて。

サロンで拝見していると、お客様のお肌にも夏の特徴が目立つようになってきました。

今日は大人の肌に向けた夏のスキンケアポイントをまとめたいと思います。

確実な紫外線対策をする

美容に関心のある方にとっては常識といって良いくらいの基礎的ケアですが、正しく効果的な紫外線対策となると案外難しいもの。あらためて大切なポイントをまとめます

紫外線防止効果のある下地か日焼け止めを必ず毎日使う

日傘や帽子だけでは不十分です。特に建物が多い都市部では紫外線は上から下に降り注ぐ直射光よりも周囲に反射して四方八方に注ぐ散乱光の方が量が多いのです。

近ごろ明らかになってきたのですが、しみだけでなく、しわやたるみの主犯も加齢でなく紫外線だと言われはじめています。少なくともお顔には必ず紫外線防止効果のある下地か日焼け止めを塗りましょう。

また、紫外線B波は窓ガラスを通ることができませんが、A波は余裕で透過します。しみ、しわ、たるみは主犯がA波です。美容の観点からは室内にいるときもお顔だけには塗った方が無難です。

参考記事:
化粧下地の選び方、考え方

お顔に対し、大きめのパール粒2粒分、または1円玉大が正しい使用量

表記のSPF値は、1平方センチメートルあたり0.4mgという量でテストされた紫外線B波の防止効果です。数値にされちゃうとどのくらいの量なのかイメージつきにくいと思うのですが、

びっくりするぐらいの厚塗りです

つまり、そのくらい塗らないと、塗ったところで製品が想定している紫外線防止効果は得られません。

質感(テクスチャー)が重めの日焼け止めならパール粒2粒分、さらっとした軽めのものなら1円玉大使いましょう。

逆説的になりますが、そのくらい厚塗りできない質感のもの……つまり、液状に近いようなジェルや、物理的に厚塗りが不可能なパウダーは表記の性能は引き出せないと考えてもらって良いです。

確実な紫外線対策のためにはクリーム状の、やや質感が重めな日焼け止めを選んでください。

ノンケミカルの方が肌に負担が少なく、紫外線をカットする仕組み上、薄塗になってしまっても焼けにくいです。

化粧水だけのスキンケアはしない

暑くなってくると美容液やクリームのベタツキが不快だったり、何回も化粧品を付けるのが面倒だったりします。

シャワーのあとパッと化粧水だけつけてそれっきり……なんてこともよくありますよね。私もです。

30代半ばくらいまでなら肌の基礎力がそこまで衰えてないので、ひと夏くらいそんなことがあっても良いかもしれません。

30代後半からはそろそろ賢く手抜きしましょう。

何か一つしか付けられないのなら、クリームまたは美容液にしましょう。

優秀な美容成分は油に溶ける性質のもの(油溶性)が多く、クリームに濃度が高く含まれる傾向があります。これは、化粧水や美容液のベースとなる材料が「水」なのに対して、クリームは水+油性原料がベースになるので、油溶性の成分が混ぜやすいためです。

特に化粧水は95%以上が基材の水であるケースが大半で、クレンジングや洗顔後の肌を整えて次の美容液やクリームを塗りやすくする目的で使います。

中には基材が水ではなく保湿成分という珍しい化粧水がありますが、2024年現在でもまだかなり稀です。

シャワーの後にパシャっと化粧水をつけるのは気持ちが良いものですが、大人の肌には気持ち良さだけでなく投資も必要です。どうしても面倒なときや手をかけられないときは、クリームをまず選択肢に考えましょう。

美容液は基材が水のことが多いですが、化粧水に比べると美容成分の濃度を高く含んでいる傾向があります。ただ美容液はクリームに比べてもそのつくりは多彩で製品によります。

逆に乳液はほとんどが基材(水と油性原料)とエモリエント成分で、美容成分は含みません。市販の乳液はそのエモリエント成分を美容成分として扱い、「90%以上美容成分」などと謳っていたリします。エモリエント成分……表面を柔らかく、滑らかな手触りにする成分を美容成分とするかどうかは、考え方が分かれるところだとは思いますが、少なくともエステ領域では美容成分ではありません。それを裏付けるように、乳液というカテゴリーの化粧品は業務用製品にはほとんどありません。テクスチャーの緩めなクリームはありますけれど、乳液とはけっこう組成が違っていて、やはり「クリーム」です。

べたつきや質感の重さがどうにも受け入れがたいのなら、夏場だけクリームの種類を変えるのもアリです。皮脂や汗が主となる皮脂膜はお肌のうるおいを守るのにたった2,3%しか担っていません。油分を足すことが重要なのではありません。

各種セラミドや、セラミド類似成分、低分子コラーゲン、アセチル化したヒアルロン酸などの水を抱え込んで逃さないタイプの保湿剤がたっぷり入ったものであれば、油分は抑えても大丈夫な人が多いです。油性のべたつきが気になるのなら、クリームの変更も考えてみてください。

ちなみに、ヒアルロン酸は濃度が高いものは独特のぺたつきがありますし、コラーゲンも種類と濃度によってはべたつきます。油性のべたつきは違いますが、そのあたりは肌への投資と思い、目をつむっていただくのも賢いやりすごし方です。

性能、価格、使用感すべてにおいてパーフェクトなものはなかなかないので、30代後半くらいからは性能に重きを置いてスキンケア化粧品を選んでおくと、10年後くらいからその判断を心から喜べるようになると思います。

こすらない、マッサージしない

暑くなってくると角栓が気になったり、むくみや血圧の低下などでくすんで顔色が悪く見えやすくなるのでついクレンジングの時にマッサージをしたり、クリームや乳液をぬるときにマッサージをしたくなったりすることもあると思います。

大人の肌にマッサージはご法度です

こすると肌表面が茶色く変色(色素沈着)しますし、それ以上に深刻なのはたるみやしわを誘発します。

たるみやしわはどの部位であろうと、根本的には肌の一番下の部分──真皮組織の劣化です。これは加齢や紫外線ダメージで弱るだけでなく、マッサージなどの物理刺激でも傷みます。

マッサージ自体はむくみの解消や血行促進に有効ですが、同時にそういったリスクがあります。

2024年現在でも真皮組織の劣化へのアプローチはとても難しく、どうしても、となると最終的には形成外科での施術しか方法がありません。なので、何よりも予防が重要な領域です。

たるみやしわの悩みが本格化してくるのは、だいたい50代半ば頃から。

30代後半ごろからはそこを見据えた予防的ケアをはじめて欲しいところです。

たるみやしわが強く出てくるとお顔の印象が大きく変わるので、ご自身でも「老けたなぁ」とはっきり感じやすいですし、家族やお友達、仕事関係の人に「昔はきれいだったのにね」と言われかねません。これは、なんというか……最終的にはメンタルヘルスに関わる問題です。

若々しい印象を保つ方が自分的にも社会的にもいいことが多いものです。

ぜひそのためのひとつとして、今からすぐにマッサージはやめてください。

むくみや筋肉のアプローチをどうしても行いたいときは、肌へダメージを抑えることができる専用の化粧品や美容機器を活用します。

まとめ

大人の肌の夏のスキンケアポイントは以下のとおり。

  • 確実な紫外線対策
  • 化粧水だけのスキンケアは止める
  • こすらない、マッサージしない

冬場とは違った点で肌には過酷な季節ですが、しっかりスキンケアしながら季節を楽しんでいただければと思います。

しわやたるみが深刻になってからでは、本当にできることが少ないので、予防的投資が大切です。

日焼け止めと紫外線対策のほんとうのところ

紫外線の強い季節です。

お砂場遊びの大好きなうちのチビ(2歳)も健康の観点から紫外線対策をしていますが、手の甲だけはノーガードなのでかなり黒くなってきました。

あ、この赤くなったりせず、いつの間にか黒くなっている現象を「サンタン」といい、主に紫外線A波によって引き起こされます。

ちなみに海やプールに行ったときによく体験する、赤くなってヒリヒリする日焼けは「サンバーン」といい、紫外線B波が主犯です。

紫外線A波への防御指数がPAで、紫外線B波への防御指数がSPFです。

そんな、知ってるようでよく知らない紫外線や日焼け止めのアレコレを今日は分かりやすくまとめていきます。

過去にも似たような記事はいっぱいあるんですが、関心事の高い事柄だと思うので気にせずまとめていきます。

日焼け止め関連の検索でかなりご訪問いただいているようですので。

8/3追記:この記事の内容をさらっとまとめた動画(約2分)を作りました
時間のない方、文字を読むのが苦手な方は動画もいかがでしょうか

UVカット効果の高い日焼け止めは肌に悪いの?

必ずしも悪いわけではありません。

SPF値やPA値の高さそのものよりも、使われている紫外線防止剤の種類や成分組成によって、肌への負担の中身が変わってきます。

50+のような高SPF値の日焼け止めに使われている紫外線防止剤は紫外線吸収剤であることが多いです。紫外線吸収剤は皮膚のうえで化学変化を起こし、紫外線をカットするので化粧品の成分のなかでは負担が大きい方です。環境省の紫外線防止マニュアルでは「稀にアレルギーを起こすことがある」というマイルドな表現で注意喚起されています。現役ゴリゴリ、職歴16年のエステティシャン的には、「稀(まれ)」よりは、もうちょっと頻度高い印象です。

小さなお子さんや肌の基礎力が落ちてきている中年以降では、可能ならば避けた方が無難なのではないかな、と思います。プールや海、キャンプなどのたまのレジャーに使う分には多くの場合問題ないかと。肌荒れしやすい人はシーンを問わずに避けた方が良いかと思います。

紫外線吸収剤不使用のノンケミカルタイプの日焼け止めは、酸化亜鉛や酸化チタンなどの顔料で紫外線を反射します。酸化亜鉛や酸化チタンは、ファンデーション等にも使われる「粉」ですからアレルギーは起こしにくいのですが、粉であるため、皮脂を吸着しやすくなります。夏場は気温があがるため皮脂が出やすくなるので、多くの方にとってはありがたいことですが、皮脂が極端に少ない人では、これによって乾燥しやすくなることがあります。

また、酸化亜鉛や酸化チタンなどの紫外線散乱剤は「粉」なので、そのままでは密着度が低いため、シリコーン油などの撥水剤と一緒に使われます。密着度の高いノンケミカルタイプの日焼け止めは非常に日焼けしにくく、アレルギーを起こしにくい反面、とってもクレンジングしにくいです。クレンジングの際にごしごしこすりすぎたり、強すぎる洗浄力のクレンジングを繰り返し使うことで肌を傷めることがあります。

水性ジェルかクリームタイプのクレンジングをたっぷり使い、顔全体で40秒ほどかけてていねいにやさしくクレンジングすることで、それを防げます。(ちなみに、この方法では密着度の高い日焼け止めの落とし残しも起きにくいです)

日傘と帽子があれば、日焼け止め塗らなくていい?

美容の観点からは必要です。

紫外線は空から地上にまっすぐ降り注ぐものの他に、散乱光といって周囲の建物や自然物などで反射したものがあります。割合としてはこちらの方が多く、6割程度は散乱光といわれています。

日傘と帽子が直接的に威力を発揮するのは直射光ですから、たとえそれらを装備していてもお顔には日焼け止めを塗った方が、美容の観点からはよろしいかと思います。日傘と帽子は赤外線対策(熱中症予防)には有効なので、大事ですけれどね!

ウォータープルーフの日焼け止めは肌に負担なの?

ウォータープルーフであること自体は、負担にはなりません。

耐水性や撥水性を付与する成分は、主にシリコーン油ですが、これ自体は大変一般的な成分で肌への刺激も問題にされていません。ただ、クレンジングしにくくなるので、落とすときにごしごしこすったり、オイルクレンジングなどの洗浄力が強く、さらさらした質感のクレンジングを日常的に使うと、それらが負担になることはあると思います。

詳しくはこちらもどうぞ↓
ウォータープルーフの日焼け止めは肌に負担なのか?(過去記事)

皮膚科学的観点のUV対策まとめ

紫外線が強い季節になってきました。

今年は2年ぶりに公的に規制や自粛を求められることのないGWということで、お出かけやレジャーなど計画している方もいらっしゃるのではないでしょうか。

将来のしみやしわの予防という美容観点からはもちろん、皮膚がんの予防などの健康観点からも適度なUV対策は大事です。

UV(紫外線)対策は過去、かなりまとめてあるので、今日はそれをピックアップしてみたいと思います。

日焼け止めのSPF値とPA値について

SPF値はUV-B(紫外線B波)への対処性能のことで、国際的な指標。PA値はUV-A(紫外線A波)への対処性能のことで、日本独自の指標。

個人差はあるものの、SPF1=約20分間、やけどのような赤みと火照りを引き起こすサンバーンを防ぐという意味なので、日常使いではSPFは30程度、PAは++(ツープラス)から+++(スリープラス)ぐらいでOK。

参考過去記事:
美しい肌を守る日焼け止めの選び方③~SPF値とPA値の意味を知る~

科学的に肌に負担が少ないのはノンケミカル

日焼け止めに使われる紫外線防止剤には紫外線散乱剤と紫外線吸収剤がある。

アレルギーを起こしにくいのは、紫外線散乱剤(ノンケミカル)タイプ。ただし、散乱剤は酸化鉄や酸化亜鉛などのファンデーションの土台にもなっている”粉”なので、皮脂を吸着しやすい。使用感が好みに合わない場合はあるかもしれない。

参考過去記事:
美しい肌を守る日焼け止めの選び方① ~成分に着目する~

UV防止効果を重視するなら形状は”クリーム”推奨

日焼け止めのSPF値の測定は、1平方センチメートルあたり、2mgという規定量で行われている。これは、実際かなりの厚塗り。そのため、製品に表記されている紫外線カット効果を得ようと思ったら、感覚よりもそうとう厚塗りをしないといけない。

紫外線吸収剤タイプは、ジェルやスプレー、ローションにもできるが、そのようなテクスチャーの軽い形状だと、肌のうえに十分乗らないため「塗ったのに焼けた!」ということがよく起こる。

参考過去記事
美しい肌を守る日焼け止めの選び方② ~使いやすさに誘惑されない~

1500円以下で買える 優秀な日焼け止め

手間とお金がかかってしまったので、有料記事にしてしまいました。ごめんなさい。
ダウンロード版とWEB版があり、価格はどちらも220円です。

ダウンロード版はこちら
WEB版はこちら

昨年2021年公開記事ですが、今年も十分参考になると思います。

また、WEB版では冒頭部分、日焼け止めの成分等について詳しい解説が無料で読めます。

ご興味の向きはぜひ。

くずれ・テカリを防ぐ夏のスキンケアとベース

いやあ……アッチーですね!!!

最近冒頭にこれしか書いていない気がしますが、もう、ほんと暑いとしか言いようがないです。ただでさえ冬は雪に埋もれるというのに、夏もこんなに暑かったら北海道に住んでいるメリットとはいったいなんなのだろうか、とさえ思います。

ハンカチにマイボトルはもちろんのこと、日傘に扇子、汗ふきシート、衣類用冷却スプレー……などなど、これだけ暑いと通勤や通学に際し持参&用意しておきたいアイテムも変わってきますね。(昭和の人間なのでハンディ扇風機とかは思いつかないです)

そして、それだけいろいろ用意、対策しても通勤・通学時の汗や皮脂によるメイク崩れが悩ましいという方もいらっしゃるのではないでしょうか。

今日は夏の化粧下地について考えたいと思います。

夏の化粧崩れの原因は皮脂と汗

夏のメイク崩れの原因は、ご存じのとおり汗と皮脂です。

暑くなることで体温があがるとそれを調整しようとして汗をかきますし、皮脂は温められてさらさらとしてどんどん分泌されます。水と油のダブル攻撃でメイクは脅かされるというわけです。どんどん出てくる汗や皮脂をハンカチ等でおさえ、汗が落ち着いた時に化粧直しを都度できれば良いのですが、なかなか現実は難しいもの。崩れにくい素地をつくるにはどうしたらいいのでしょうか。

油分少なめのスキンケアで、朝のメイクは粉っぽく仕上げる

10代から30代半ばくらいまでの女性は、まだまだ皮脂量が多い年代。自前の皮脂(油分)が十分なうえにスキンケア化粧品やベースメイクで油分を与えすぎると当然メイクが崩れやすくなります。

お肌の乾燥が気になる人も、油分でフタをしても乾燥は改善されないので、セラミドⅡやセレブロシドなどの角質細胞間脂質や類似物質、ヒアルロン酸やコラーゲン、リピジュアなどの水を抱え込む性質のある成分を組み合わせて取り入れ、肌の水分量を守る考え方のスキンケアに変えます。

参考

肌の一番うえの部分、角質層の水分のうち、約80%ほどが角質細胞間脂質に、残り20%弱がNMF(天然保湿因子)によって守られており、皮脂によって守られているのはたった2,3%ほどです。

当ブログ内過去記事

そのうえに塗るファンデーションは、パウダーがベスト。

余計な油分が含まれておらず、酸化亜鉛や酸化鉄、シリカなどの顔料が皮脂を吸着してメイク崩れを防ぎます。乳化剤や防腐剤もリキッドに比べるとすごく少ないので肌負担も小さいですし、パウダーファンデーションはたとえSPF表記がなくてもそのものに必ず紫外線防止効果があります。

パウダーだとうまく乗らないという人は、土台(肌そのもの)のコンディションが良くないので、先にご紹介した肌の水分量を守る考え方のスキンケアを最低2週間程度行ってから変えると、今までよりずっときれいに乗ると思います。

化粧崩れを防ぐ下地を活用する

撥水剤を含む化粧下地は、撥水剤が皮脂と汗をはじくため化粧崩れが起きにくくなります。また、顔料を多めに含む下地は顔料が皮脂を吸着するため、皮脂くずれをおきにくくします。

試しに製品を見てみましょう。

プリマヴィスタ 皮脂くずれ防止化粧下地 超オイリー肌用25ml 3,080円(2021年7月現在amazonでの価格)

全成分

水、シクロペンタシロキサン、トリシロキサン、ジメチコン、パーフルオロヘキシルエトキシジメチコン、エタノール、メトキシケイヒ酸エチルヘキシル、トリフルオロアルキルジメチルトリメチルシロキシケイ酸、カミツレ花エキス、アスナロ枝エキス、ポリシリコーン-9、PEG-12ジメチコン、硫酸Mg、BG、(メタクリル酸ラウリル/ジメタクリル酸グリコール)クロスポリマー、(スチレン/メタクリル酸ステアリル)クロスポリマー、合成フルオロフロゴパイト、酸化亜鉛、酸化チタン、酸化鉄、メチコン

シクロペンタシロキサン、トリシロキサン、ジメチコン、パーフルオロヘキシルエトキシジメチコン ……と、ずらずらずらと撥水剤であるシリコーンオイルが名を連ねています。まさに撥水剤によって皮脂、汗でメイクがよれるのを防ぐ発想です。ほとんどの成分がシリコーンオイルです。

「塗った直後からサラサラ」なる文言の表記がありますが、おそらくエタノールのことかな? と。

エタノールの含有量が多いと、その揮発性によってスッとした感じがします。スッとした感じはあくまでも感触で肌に良いも悪いもないです。乾燥肌の人だと乾燥が進みますが、こちらは皮脂が多い人を想定しているので、問題ないのではないかと。紫外線防止効果がないので、別に日焼け止めを塗る必要があると思いますが、この下にどんな日焼け止めを塗ったらいいかというと、ちょっと難しいです。

なぜなら……

これなら、ノンケミカルタイプのウォータープルーフの日焼け止めだけを下地として活用した方が一石二鳥だからです。

ノンケミカル・ウォータープルーフの日焼け止めは化粧崩れ防止にも役立つ

ウォータープルーフの日焼け止めに使われる撥水剤は、皮脂くずれを防ぐ目的に使われるものと同じ性質の成分です。さらに、紫外線防止剤として酸化亜鉛や酸化鉄などの顔料を含む(特に高SPF値のものは多量に)ので、皮脂を吸着もします。

そのため、実はノンケミカルタイプで撥水剤を多く含む日焼け止めは、ケミカルタイプの日焼け止めに比べて肌負担が少ないだけでなく、化粧崩れ防止にも大変有効です。そのうえ紫外線防止効果も持っているので、夏場の化粧下地にはこれ以上の適任はありません。

まとめ

真夏の化粧下地には、紫外線防止効果と化粧崩れ防止効果をあわせもつ、ノンケミカル・ウォータープルーフタイプの日焼け止めを使い、普段のスキンケアでは角質細胞間脂質、ヒアルロン酸、リピジュアなどのしくみの違う保湿成分を取り入れ、油分に頼らないスキンケアで土台を整えます。そのうえで、朝のメイクではパウダーファンデーションを使って仕上げることで、日中の化粧崩れを抑えることができます。

ただし、洗顔や手抜きのクレンジングではこういう密着度の高い日焼け止めは落ち切らないので、油水混合ジェルタイプか、クリームタイプのクレンジング剤をたっぷりつかって、顔全体で40秒ほどくるくると馴染ませてしっかり下地を浮かせ、水で流します。

その後、洗顔もお忘れなく…!

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日焼け止めあるあるを解決しよう

あっちーですね!!

昨日札幌では35℃を記録しました。21年ぶりだそうで……。

太陽さんのパワーが強いと、日焼けも絶好調に進みます。紫外線と赤外線には相乗効果があるそうです。

毎日のUV対策に欠かせない日焼け止め、使っているといろいろと気になることも出てきます。今日は毎年多いお問合せ「日焼け止めあるある」についてまとめてみたいと思います。

<日焼け止めあるある1>

洗顔しても落ちていない気がする

洗顔後も膜が張ったようになって玉状に水を弾いているのなら、それは落ちていないサイン。

密着度の高い日焼け止めを落とすときは、クレンジング剤をたっぷり手に取り、指の腹でクレンジング剤のうえを円を描くようにクルクルと動かし、日焼け止めが浮いてくるのを待ちます。このときの時間の目安は顔全体で40秒くらい。この40秒という時間はいつもよりも「長め」であることが多いようです。

それでも落ちないようなら、クレンジング剤の洗浄力を上げることを考えてみてください。

参考
クレンジングの形状から洗浄力と肌への負担を推察する(過去記事)

<日焼け止めあるある2>

日焼け止めを塗っていたのに焼けた

考えられる原因は3つ

①ぬっている量が少ない
②汗や雨、皮脂などで落ちてしまった
③汗をぬぐったときや頬杖をついたときなどの摩擦で落ちてしまった

①②③全部、ということもありますが、対応すると改善しやすいのは「ぬっている量」です。
日焼け止めに表記のSPF値は、1平方センチメートルあたり2mgという規定量でテストされた効果で、これは実は相当な厚塗り。塗っているのに焼けるという場合は、いつも使っている量の倍くらいのイメージで重ねぬりしてみてください。厚塗りに抵抗があるときは、少なくとも頬骨周辺や鼻など紫外線がよく当たる場所には必ず重ね付けを。女性が日常的に使っている日焼け止めの量は、テスト時の規定量の1/4程度とも言われています。

ジェルやスプレー、ローションなど肌にたっぷり乗せにくい形状の日焼け止めをお使いなら、クリームタイプに変えるとしっかり肌にのせられます。汗っかきさんや皮脂が多い人、プールや海水浴などのレジャーの際は撥水剤がしっかり含まれているウォータープルーフタイプを選んでみてください。

<日焼け止めあるある3>

ごしごしすると皮がめくれてくる。かぶれたの?

恐らく、皮ではなく日焼け止めに含まれる「紫外線散乱剤」が浮いてきていると思われます。ノンケミカルタイプの日焼け止めの、主なサンスクリーン成分である紫外線散乱剤は粉状で、それを油性原料などと混ぜて皮膚のうえに伸ばしています。例えるならば、水で練った小麦粉を肌のうえに乗せている感じ。


なので、シャワーやお風呂のときに肌をこすると、垢のようにボロボロと出てくることがあります。その場合はゴシゴシこすって落とすと肌を大変傷めますので、クレンジング剤で乳化させて(浮かせて)流しましょう。

<日焼け止めあるある4>

日焼け止めを使っていると肌の調子が悪くなる

ケミカルタイプ(紫外線吸収剤使用)の日焼け止めを使っている場合は、SPF30前後のノンケミカルタイプの日焼け止めに変えてみる。ノンケミカルタイプの日焼け止めを使っている場合は、クレンジング・洗顔後の保湿ケアをもっと手厚くするなどの対応を。

ケミカルタイプの日焼け止めは、肌のうえで化学変化を起こすため負担となり、デリケートな方だと荒れたりすることがあるようです。ノンケミカルタイプはその点では肌にやさしいのですが、紫外線散乱剤は粉状のため皮脂を吸着し、乾燥することがあります。

とはいえ、気温が高く、紫外線が強い夏場は肌には負担が多い時期なので、日焼け止めが肌不調の直接の原因ではない可能性もあると思います。

以上、日焼け止めについてよくあるご質問、「日焼け止めあるある」でした。

紫外線は空から地上へまっすぐに降り注いでいるだけでなく、建物や植物などさまざまなものに反射しています。そのため、日傘や帽子での対策はUV対策としては不十分です。

美容の観点からは、少なくともお顔にはUV防止成分を含む日焼け止めや化粧下地、BBクリーム、ファンデーション(ファンデーションは基本的にはSPF表示がなくても紫外線カット効果があります)などを必ず塗り、日傘や帽子は熱中症対策にご活用ください。

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ウォータープルーフの日焼け止めは肌に負担なのか?

夏ですね。

毎年のことですが、この時期はUV化粧品と美白化粧品のお問合せとご相談がガッと増えます。わたしの頭のなかもそれでいっぱいです。今日は、ネットや紙媒体などあらゆるところで見かける「ウォータープルーフタイプの日焼け止めは肌に高負担」について考えたいと思います。

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すべて試用済み、落ちるときはどのぐらいの洗浄で落ちるかもテストし、そのあたりのことも詳細に書いています。

さて、本題にまいりましょう。

ウォータープルーフにするにはどんな成分が使われている?

化粧品に使われる代表的な撥水剤はシリコーンオイルです。成分名はメチルポリシロキサン(表示名はジメチコン)、トリメチルシロキシケイ酸など。

シリコーンオイルというと、ノンシリコンシャンプーが流行ったせいで良くない印象があるかもしれませんが、成分そのものはネット状に皮膚を覆い、保護するもので決して皮膚刺激が強い成分ではなく、フェイスクリームやボディクリーム、ボディウォッシュ、ファンデーション、時には化粧水までさまざまなものに使われています。

撥水剤そのものは刺激が強い成分ではありませんが、ウォータープルーフの日焼け止めはそれらの成分が複数入ることで水や皮脂を弾く性質になっているので、クレンジングや洗顔でも落ちにくくなっています。

使ったあと、洗顔やクレンジングを1度しても、玉のように水を弾いたり、表面の覆われている感がいつまでも消えない……という体験をしたことがある人は少なくないのではないでしょうか。これが、ウォータープルーフタイプの日焼け止めが肌負担になるというところの、ポイントです。

ウォータープルーフが負担になる場合

なかなか落ちないからといって、ごしごしこすったり(物理刺激)、強いクレンジング剤を使ったりすることは確実に肌への刺激、負担になります。また、落としきれずに、何日も肌のうえに日焼け止め成分が残った状態になると、肌へやさしいノンケミカルタイプでは、紫外線散乱剤である酸化鉄や酸化亜鉛などの顔料が付着した状態となり、皮脂が吸着されて乾燥したり、もともと肌への負担と刺激が強いケミカルタイプでは紫外線吸収剤が残ったままとなり、肌荒れを起こしたりしやすくなります。

そういう意味で、ウォータープルーフの日焼け止めは肌へと負担になることはあり得ます。

ウォータープルーフはやめた方がいいのか?

しかし、日焼け止めは十分な量が肌に密着した状態でのっていないと、その効果を発揮できません。(詳しくはこちら)そのため、ある程度の撥水剤は入っていないと、日焼け止めはそもそも紫外線を防止することができません。逆説的には、落ちにくい日焼け止めはよく働いてくれていると思ってもいいのかも。

日常使いする日焼け止めが必ずしもウォータープルーフである必要はありませんが、ウォータープルーフでない場合、どの程度の撥水剤が含まれているのか、一般の方がご自身で調べたり、試したりするのはなかなか骨が折れる作業です。その点、ウォータープルーフ表記があるものを選ぶのは、合理的な選択のひとつかもしれません。

ウォータープルーフタイプの日焼け止めの上手な落とし方

まずは、クレンジング剤を使うこと。「石けんで落ちる」表記があっても、その方が無難です。

石けんはアルカリ性の界面活性剤で、洗浄成分のなかでは洗浄力が強い方ですが、それでもクレンジング剤の方が皮脂や化粧品の油性原料を落とすのに優れています。石けんの方が肌負担が少なそうだからと、ごしごしこすることは、洗浄力の高いクレンジング剤を使うことよりも負担になります。

クレンジングが皮脂や化粧品などの油性汚れを落とす仕組みは、クレンジング剤が含む界面活性剤や油分などとそれらを乳化させて浮かせ、水で流します。流したあと、ぺったりした感触が多く残るのは界面活性剤が少なく、油分が多いクレンジング剤で、さっぱりした感触になるのは界面活性剤の多いクレンジング剤です。

いずれのクレンジング剤を使うにしても、クレンジングする際は、化粧品をたっぷり使って肌と指のあいだに十分なクッションを作り、肌を直接こすらないようにしてくるくると指でクレンジング剤と日焼け止めやメイクをなじませます。

時間はお顔全体でだいたい40秒くらい。短すぎるとクレンジングの油分や界面活性剤と日焼け止めが十分になじまず落ち切らないですし、長すぎるとクレンジングの洗浄剤が肌のうるおい成分まで乳化させて奪っていきます。

使用するクレンジング剤の種類はミルクかクリーム、または水性ジェルタイプが第一選択で、それでどうしても落ちにくい、扱いにくいようなら、油水混合ジェルタイプを考えます。

参考
クレンジングの形状から洗浄力と肌への負担を推察する(過去記事)

現在、ドラッグストア等で手に入りやすいクレンジング剤の多くが、油水混合ジェルタイプです。これは実はクレンジング剤のなかでは洗浄力が強く、肌への負担が大きい方のタイプです。年齢が若くても乾燥傾向の人、30代以上はほんとうはクレンジングはミルクかクリーム、水性ジェルタイプぐらいの洗浄力がおすすめです。毎日舞台に立つくらいのぱっちりメイクをしている人は別ですけれど……

あとは、スキンケアの基本ではありますけれど、肌のうるおいは20歳以降着々と落ちていますし、水で流すだけでうるおい成分は流れるものなので、クレンジングしたあとはしっかり保湿ケアすることは大切です。毎日メイクをする人は習慣になっているので問題ないと思いますが、普段すっぴんの人や、お子さんなどがクレンジングを使用した際は特に気をつけてもらえるといいと思います。

まとめ

ウォータープルーフにするための撥水剤そのものは肌へ刺激は少ないし、紫外線防止効果を得るには入っていた方がいい。ただし、落ちにくいので落とすときにごしごしこすったりすると、肌を傷める原因になる。

落とすときは、石けんでごしごしこすったりせず、ミルクかクリーム、または水性ジェルタイプのクレンジング剤とたっぷりつかって40秒くらい指の腹でくるくるして十分になじませてから流し、必ず保湿ケアをすること。